Archivo de la etiqueta: psicóloga

Un encuentro con autenticidad

En las diversas charlas y talleres que he impartido, en algunas facultades de Psicología, he pretendido ilustrar el concepto de autenticidad, un pilar fundamental en el enfoque de la Terapia Gestalt, y el inmenso potencial de salud disponible para las personas que se encuentran con autenticidad. Lo he hecho a través de un extracto de un episodio de la famosa serie de televisión House, titulado “Un día, una habitación”. A continuación voy a comentarte qué sucede en este episodio y por qué lo relaciono con la autenticidad.

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La meditación: medicina contra el estrés


“Buena parte de las dolencias que padecemos tienen una causa emocional y de descontrol de pensamiento”, señala la psicóloga Alejandra Vallejo-Nágera. Ésta es la premisa de la que parten las técnicas de reducción del estrés basadas en la atención plena (o “mindfulness”, en inglés) desarrolladas en la Universidad de Massachusetts (EEUU) hace más de treinta años.

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