El “doble vínculo” en las interacciones cotidianas

El doble vínculo hace referencia a la confusión que le acarrea a una persona tener que vérselas con la dificultad de discriminar entre dos mensajes contradictorios entre sí y la imposibilidad de comunicar acerca de tal contradicción.

Temor al abandono y las relaciones de pareja

El temor a la soledad y el abandono distorsiona las relaciones, de tal manera que con frecuencia las personas no saben si actúan por amor o por miedo.  Cuando cursaba la carrera de Enfermería, tuve mi primer “darme cuenta” acerca Leer más

Libro: “Padres conscientes, hijos felices”. Kabat-Zinn

Obra que nos invita a la paternidad y maternidad conscientes, proponiendo una forma de educar espiritual, basada en la inteligencia emocional. Altamente recomendable para padres, y no padres, por su riqueza a nivel personal y relacional. Sobre los autores Jon Leer más

Transformar la realidad que nos paraliza

Transitamos nuestra vida en una vorágine de información, de sensaciones, de necesidades. Nos encontramos permanentemente con una multiplicidad de frentes abiertos: el trabajo (o los trabajos), el estudio, la pareja, los hijos, los amigos, los vecinos, la tele, el móvil, Leer más

Respiración consciente y descanso mental

Cuando practicamos la respiración consciente, los pensamientos se van espaciando y podemos descansar plenamente. En general, pensamos demasiado, y la respiración consciente nos ayuda a estar serenos, relajados y tranquilos. Nos ayuda a dejar de pensar tanto, a no dejarnos Leer más