problemas

Hipótesis circulares

La mayor parte de nosotros nos movemos por el mundo interpretando las situaciones según el modelo clásico de causa-efecto. Acción-reacción. Y no es un mal modelo, pero sí que resulta un poco limitado para analizar y gestionar de manera realista y eficiente determinadas situaciones, sobre todo las sociales.

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¿Qué puedo hacer cuando estoy deprimido/a?

Sentirse deprimido ocasionalmente es algo perfectamente normal, pero esto no quiere decir que sea más fácil de llevar. Si lo permites, los pensamientos negativos pueden afianzarse y llevar a una depresión grave. Por ello, es importante entrar en acción cuanto antes para salir de la depresión.

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