Archivo de la etiqueta: Inteligencia emocional

Mindfulness – Junio y julio 2017

Talleres de Atención plena los días 24 de junio y 8 de julio, con prácticas entre sesiones para integrar la práctica formal e informal en la vida diaria.

Mindfulness es prestar atención de forma deliberada y sostenida al momento presente sin crear juicios. La atención plena es la antesala de la consciencia. Abrimos un espacio en el que podemos dar un paso atrás, tomar distancia de lo que sucede y sentir y decidir mejor.

Lugar: Centro Hatha Yoga Integral
C/Palafox 2, Las Palmas de G. Canaria

Fechas: Sábado 24/06/17 de 10:30 a 12h
Sábado 08/07/17 de 10:30 a 12h

Taller completo (los dos días): 30 € y alumn@s 20 €
Un solo día: 18 € y alumn@s 12 €

Información y reserva de plaza: 627 353 103 – 633 23 92 45

Material: Hay en el centro, o puede traerse el propio (esterilla y cojín o zafu o banco de meditación)

Psicóloga Las Palmas

El bienestar es una habilidad

“Las ciencias contemplativas y todas la tecnologías que ofrecen herramientas para cultivar el amor y la compasión nos invitan a reconocer, actualizar y fortalecer algo que ha estado ahí desde siempre.” R. Davidson

Sigue leyendo

Meditación

La atención está infravalorada. Entrevista a Daniel Goleman

Focus es el último libro de Daniel Goleman, un ensayo que se sumerge en el mundo de distracciones contemporáneo y trata de salir ileso. ¿Cómo? Apostando por la concentración. Y, por qué no, por la meditación. “En parte puedo seguir mis propios consejos porque practico la meditación”, confiesa este psicólogo de 67 años, quien, gracias a que su madre fue trabajadora social especializada en psiquiatría, creció rodeado de libros que trataban de descifrar lo que esconde la, en sus palabras, “misteriosa mente humana”.

Sigue leyendo

patriarcal

“El mal de la civilización es la mente patriarcal”. Entrevista a Claudio Naranjo

La nave se está hundiendo pero la gente tiende a estar más ocupada en mantener el estatus que en salvarse; en defender lo poco que les queda, aunque se haya visto lo poco que vale, que en la transformación, en dejarlo todo y empezar a construir de cero.

Claudio Naranjo estudió medicina, psiquiatría y música y acabó convirtiéndose en un referente mundial en la investigación de la mente humana. Integrador de la sabiduría tradicional y científica, oriental y occidental, y el conocimiento histórico, antropológico, sociológico, psicológico y espiritual del ser humano. Creador del programa SAT, en principio dirigido a profesionales de la psicoterapia y derivado en un programa de transformación individual y social para uso personal y en el ámbito educativo. Autor de más de 20 libros, traducidos a varios idiomas.

Sigue leyendo

Reflexiones: diferencia entre querer y amar

Todos los seres humanos desean ser queridos. Pero ¿cuántos aman realmente? El verdadero amor actúa como un alquimista: convierte la ambición en altruismo y transforma el sufrimiento en felicidad.

Sigue leyendo

Vida y fallecimiento de Marshall Rosenberg, creador de la Comunicación No Violenta

Están siendo unos días muy conmovedores entre quienes conocemos y practicamos la Comunicación No Violenta, un lenguaje de vida propuesto por Marshall B. Rosenberg, que ha fallecido recientemente, el 7 de febrero de 2015, a la edad de 80 años.

Marshall Rosenberg trabajó para crear un mundo más humano, descubriendo los aspectos de vida y crecimiento hasta en los actos más incomprensibles. Su frase básica es “La violencia es una expresión trágica de necesidades no cubiertas”, y su método, la Comunicación No Violenta, un camino para poder escuchar y reformular las expresiones hasta encontrar soluciones en las que todas las partes salgan ganando.

Sigue leyendo

inteligencia emocional

Necesidades humanas

Según el psicólogo Marshall B. Rosenberg, creador de la “Comunicación no violenta”, la experiencia muestra una y otra vez que desde el momento en que las personas deciden conversar sobre qué necesitan, en lugar de hacerlo sobre sus mutuos defectos o equivocaciones, aumenta considerablemente la probabilidad de conocer las necesidades que se ocultan detrás de nuestras actuaciones, necesidades humanas legítimas que todos y todas compartimos, unas básicas y otras que nos hacen falta para mejorar nuestra vida, como: Sigue leyendo

Emociones: aceptarlas en lugar de evitarlas o controlarlas

Evitar, rehuir, pelearnos con nuestras emociones… Todo esto contribuye a aumentar nuestro malestar a largo plazo. Además, tiene también el efecto de impedirnos aprender de nuestras emociones, pues este proceso solo puede ponerse en marcha si comenzamos a aceptarlas, a familiarizarnos con ellas.

Sigue leyendo

miedo al abandono

Temor al abandono y las relaciones de pareja

El temor a la soledad y el abandono distorsiona las relaciones, de tal manera que con frecuencia las personas no saben si actúan por amor o por miedo. 

Sigue leyendo

inteligencia emocional

Libro: “Padres conscientes, hijos felices”. Kabat-Zinn

Obra que nos invita a la paternidad y maternidad conscientes, proponiendo una forma de educar espiritual, basada en la inteligencia emocional. Altamente recomendable para padres, y no padres, por su riqueza a nivel personal y relacional.

Sobre los autores

Sigue leyendo