Expresión de la ira en 5 pasos

Sentir ira es una reacción legítima y para expresarla de forma adecuada -sana- el primer paso es desvincular a las otras personas de cualquier responsabilidad de lo que estamos sintiendo y, en su lugar, conectar con nuestras necesidades. Según el Leer más

Necesidades humanas

Según el psicólogo Marshall B. Rosenberg, creador de la “Comunicación no violenta”, la experiencia muestra una y otra vez que desde el momento en que las personas deciden conversar sobre qué necesitan, en lugar de hacerlo sobre sus mutuos defectos o Leer más