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Estar atentos

Prestar atención, en el sentido de la Atención Plena, significa mantener un estado de alerta silenciosa en la que no interfieren los pensamientos.

¿Para qué estar atentos? Para experimentar el presente en su totalidad. No solemos ser conscientes de lo que implica hacerlo o no hacerlo. Si estamos atentos al momento que está transcurriendo, podemos apreciar mejor los detalles. Y cuando vemos y aceptamos lo que estamos viviendo, es más fácil cambiarlo.

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