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Mindfulness – Junio y julio 2017

Talleres de Atención plena los días 24 de junio y 8 de julio, con prácticas entre sesiones para integrar la práctica formal e informal en la vida diaria.

Mindfulness es prestar atención de forma deliberada y sostenida al momento presente sin crear juicios. La atención plena es la antesala de la consciencia. Abrimos un espacio en el que podemos dar un paso atrás, tomar distancia de lo que sucede y sentir y decidir mejor.

Lugar: Centro Hatha Yoga Integral
C/Palafox 2, Las Palmas de G. Canaria

Fechas: Sábado 24/06/17 de 10:30 a 12h
Sábado 08/07/17 de 10:30 a 12h

Taller completo (los dos días): 30 € y alumn@s 20 €
Un solo día: 18 € y alumn@s 12 €

Información y reserva de plaza: 627 353 103 – 633 23 92 45

Material: Hay en el centro, o puede traerse el propio (esterilla y cojín o zafu o banco de meditación)

ahora

Estar atentos

Prestar atención, en el sentido de la Atención Plena, significa mantener un estado de alerta silenciosa en la que no interfieren los pensamientos.

¿Para qué estar atentos? Para experimentar el presente en su totalidad. No solemos ser conscientes de lo que implica hacerlo o no hacerlo. Si estamos atentos al momento que está transcurriendo, podemos apreciar mejor los detalles. Y cuando vemos y aceptamos lo que estamos viviendo, es más fácil cambiarlo.

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